Wat is Restorative Yoga?
“Restorative Yoga is het gebruik van hulpmiddelen om gemakkelijke en comfortabele houdingen te creëren die ontspanning en gezondheid bevorderen.”
– Judith Hanson Lasater
Wat zijn de voordelen van Restorative Yoga?
• Verlaagt bloeddruk en hartslag
• Brengt bloedchemie in evenwicht
• Ontlast spierspanning
• Verbetert de slaap, het immuunsysteem en de vruchtbaarheid
• Helpt chronische pijn te beheersen
• Tegengif voor vermoeidheid en angst
• Brengt onze stemming in balans
• Vermindert stress
(Stress verhoogt al het bovenstaande)
Waar kan ik Restorative Yoga volgen?
Op de pagina docenten vind je vast een docent bij jou in de buurt!